Dnevnik spanja SWEET DREAMS, modra, Printworks

Product detailed description

Glavne prednosti:

• spalni dnevnik je idealno orodje za vse, ki želijo bolje razumeti svoje spalne navade in izboljšati kakovost počitka
• ponuja dnevne dnevnike spanja za spremljanje trajanja in kakovosti spanja ter dejavnikov, ki vplivajo na spanje
• mesečni sledilnik spanja omogoča dolgoročno spremljanje vzorcev spanja in odkrivanje trendov ali težav
• pomaga prepoznati povezave med življenjskim slogom, stresom in kakovostjo spanja, kar vodi k boljšim spalnim navadam
• spodbuja ozaveščenost in samozavedanje, da lažje ugotovimo, katere spremembe prinašajo pozitivne rezultate
• pregledna postavitev omogoča enostavno beleženje ključnih informacij brez nepotrebnega porabe časa
• idealen za vse, ki se spopadajo z nespečnostjo, pogostim prebujanjem ali slabo kakovostjo spanja in si želijo aktivno prizadevati za njegovo izboljšanje
• lahko služi kot dodatek k sprostitvenim in miselnim praksam, ki spodbujajo bolj zdravo spanje
• primeren za tiste, ki se želijo osredotočiti na boljšo kakovost spanja kot del splošnega zdravega življenjskega sloga
• redno pisanje dnevnika pomaga vzpostaviti pozitivne rituale spanja in postopoma odpraviti škodljive navade
• vam omogoča, da postopoma prevzamete nadzor nad spanjem in prilagodite vsakodnevno rutino za boljše okrevanje in splošno dobro počutje
• odlično darilo za vse, ki iščejo ravnovesje med hitrim življenjem in potrebo po kakovostnem počitku

Dodatne informacije:

• mere: 18,3 x 2,5 x 25,4 cm
• materiali: tekstil 14%, iverne plošče 37%, papir 49%